LCC Wien - Ihr Partner fürs Laufen

Jul

Trainingsvorbereitung für den Halb- u. Marathonlauf des LCC-Wien
am Sonntag, dem 24.Oktober 2010

Wie schon im vergangenen Jahr möchten wir Euch auch heuer alle wieder einladen, uns gemeinsam mit Gerhard Hartmann, auf den Herbstmarathon des LCC- Wien vorzubereiten.

Zu unserem ersten 2 Stunden Training treffen wir uns am Sonntag, dem 29. August um 9 Uhr an der Start und Ziellinie des LCC Wien in der Prater Hauptallee. Auch gibt es in den vereinseigenen Räumlichkeiten des LCC im Ernst Happel-Stadion, Umkleide- und Duschmöglichkeiten.

Am Sonntag, dem 12. September zu gleicher Zeit werden wir weiter an der Verbesserung unserer Ausdauer, die ja bekanntlich entscheidend für das Gelingen eines Marathons ist, arbeiten. Natürlich bietet sich während des Trainings Gelegenheit, Fragen zu beantworten, die uns Läufer ja immer wieder beschäftigen.

Zwei Wochen später am 26. September legen wir dann während des Training besonders Wert auf die Verbesserung unserer Schnelligkeit. Doch keine Angst vor zu hohem Tempo!!!! Für jeden wird das Training richtig dosiert.

Der letzte, besonders lange Dauerlauf über 2,5 Stunden, 14 Tage vor dem Wettkampf, dient als Überprüfung unserer Ausdauer.
Bei all unsren Trainings wird die Gymnastik nicht vergessen.

Dr. Peter Pfannl, Gerhard Hartmann, sowie das gesamte Team des LCC- Wien freuen sich, dich begrüßen zu können.

Jul

Höhen und Tiefen der LCC Athelten bei der Masters EM in Ungarn

Werner Knyz und Franz Kropik waren bei Maters EM in Nyíregyháza über 20 km Strassengehen
am Start. Die kürzere der beiden olympischen Distanzen erwies sich aufgrund der Witterungsbedingen
als schwierig. Unwetterbedingte Verschiebungen und heiß-schwüles Wetter verlangten den Athleten
einiges ab.

Werner Knyz mußte schon nach wenigen Kilometern sehen, dass aufgrund der Aufgabe eines Teamkollegen, die angepeilte Manschaftsmedaille nicht mehr möglich war. Er finishte sportlich fair trotzdem das Rennen.

Franz Kropik erhielt, für ihn ungewohnt, relativ früh zwei Verwarnungen wegen mangelnder Kniestreckung. Der LCC-Spitzengeher war deshalb, aus Rücksichtnahme auf die Teamwertung, gezwungen, 10 km im "Spargang" zu absolvieren. Um so bitterer, dass dann trotzdem nur eine gute Minute auf den dritten Platz fehlte. Mit etwas mehr Glück, wäre an diesem Tag viel mehr möglich gewesen. Somit blieb ihm abschließend ein 5. Platz und eine Bronzemedaille mit dem Team.

Jul

Internationaler Wiener Team-/Firmenlauf des LCC-WIEN

Am 24. Juni 2010 war es wieder so weit - nach ein paar Jahren Pause fand der Team-/Firmenlauf des LCC-WIEN zum neunten Mal statt.

An diesem Tag haben sich wieder Laufbegeisterte zusammengefunden, Gruppen bzw. Teams gebildet, die in einer der schönsten Laufgegenden Wiens gemeinsam den Tag ausklingen lassen wollten und dabei auch ihre Fitness getestet haben. Natürlich war der Spaß im Vordergrund und nicht der Leistungsgedanke und die Spitzenzeiten.

Im Herzen von Wien, im Wiener Prater waren 277 LäuferInnen bei strahlendem Sonnenschein unterwegs. 5km hatten sie zu absolvieren. Start und Ziel waren auf der Laufbahn im Ernst Happel Stadion.

Gestartet wurde der Lauf gemeinsam mit der jungen Garde der Danube Dragons, die heuer das Jubiläum "25 Jahre American Football" feiern.

Bei den TeilnehmerInnen, unter denen auch einige Prominente zu finden waren sowie unser Präsident Dr. Peter Pfannl, herrschte eine tolle Stimmung!

Die Moderation erfolgte sehr kompetent duch den in der Laufszene bekannten Ulli Svoboda.

Im Zielbereich konnten sich die LäuferInnen an der Labestelle (Elektrolytgetränke, Obst, Schnitten) wieder stärken und ihre Smalltalks führen.

Nach dem Duschen und Umkleiden konnten die LäuferInnen und deren BegleiterInnen ihre Unterhaltung im Rahmen eines LäuferInnenfestes bei Speis, Trank & Musik im Ernst Happel Stadion beim Laufsportzentrum des LCC-WIEN fortsetzen.

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